Der perfekte Trainingsplan ist nutzlos, wenn du nicht für ausreichend Erholung sorgst. Denn du wirst nicht WÄHREND des Trainings stärker - sondern…

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Du musst Dich richtig ernähren, um Dein Muskelgewebe wieder aufzubauen, nachdem Du es im Fitnessstudio 'zerstört' hast. Das ist eine Grundlage des…

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Ein Krafttraining zielt darauf ab Muskelmasse aufzubauen und Kraft und Ausdauer zu steigern. Um die Ergebnisse zu maximieren, ist es wichtig, den…

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Vom 14. - 31. März 2023 haben über 70 Mitglieder an der grössten Challenge teilgenommen, die wir je veranstaltet haben! Vielen Dank, dass ihr so…

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Im TrainiQ trainierst du mit der LIVE Linie von Technogym, die Benützer jeden Alters und Fitnesslevels mit einer grossen Bandbreite an Trainings- und…

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Um deinen Aktivitätslevel zu bestimmen ist es der Firma Technogym gelungen ein neues, innovatives Instrument zu entwickeln: Moves und Movergy, Im…

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Saaten

Magnesium hat viele Vorteile. Wir stellen jene vor, die wissenschaftlich belegt sind. Achte darauf, täglich ausreichend Magnesium einzunehmen – mit…

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