Krafttraining

Wer denkt, dass Krafttraining nur etwas für Bodybuilder ist, liegt falsch. Starke Muskeln steigern deine Leistungsfähigkeit und kurbeln den Stoffwechsel an. Sie verbessern deine Haltung und helfen Übergewicht und Diabets vorzubeugen.
 

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Ausdauertraining

Mit dem richtigen Ausdauertraining steigerst du die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems. Dank einer guten Kondition wird vieles einfacher im Leben und es macht mehr Spass. Blutwerte und Blutdruck verbessern sich und du fühlst dich ruhiger und ausgeglichener.

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Funktionelles Training

Die Kinesis Stations von TechnoGym sind optimal für alle, die beim Training ein freies Bewegungsgefühl erleben möchten, aber trotzdem Wert auf zusätzliche Stabilität und Sicherheit legen. Die sechs Maschinen bieten unbegrenzte Traininsmöglichkeiten und helfen dabei, natürliche Bewegungsabläufe wiederzuentdecken.
 

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Seniorenfitness

Ist Fitness nur für junge Leute gedacht? Nein, ganz im Gegenteil!  Je älter man ist, umso wichtiger wird das regemässige körperliche Training. Nur so kann dem altersbedingten Muskel- und Knochenabbau entgegengewirkt und die Leistungsfähigkeit erhalten bleiben. Bei uns trainierst du mit gleichaltrigen, sorgsam angeleitet und auf deine Fähigkeiten und bestehende Einschränkungen abgestimmt - damit du lange fit und selbständig bleibst!

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Regelmässige Erfolgskontrolle für eine dauerhafte Motivation

Damit du die Gewissheit hast, dass du mit deinem Training auf dem richtigen Weg bist, misst du regemässig deine Körperzusammensetzung mit der professionellen InBody Körperwaage. Anhand dieser umfangreichen Auswertungen lassen sich einfach, schnell und präziese viele Rückschlüsse auf den Gesundheits- und Fitnesszustand ziehen und deine Fortschritte werden sichtbar. 

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Ziele schnell und wirksam erreichen

Bei uns steht dir nicht nur dein Trainer mit Rat und Tat zur Seite: Die moderne Trainingstechnologie 'My Wellness-System' basiert auf einem Trainingssschlüssel, der dich bei der Gerätebedienung unterstützt und dich motiviert. Die Bedienung ist absolut einfach und du kannst die Ergebnisse am Ende einer Traininseinheit sofort anschauen. Auch draussen hast du, mit Hilfe der App, deinen Trainingsplan stets dabei und kannst deine Leistungen aufzeichnen.

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Schmerzfrei Behandlung nach Liebscher & Bracht

Die effektive manualtherapeutische Technik der Osteopressur kannst du bei uns zusätzlich buchen. Leidest du an Schmerzen in den Gelenken oder im Rücken? Die Behandlung reduziert überhöhte muskulär-fasziale Spannungen und kann dadurch Schmerzen reduzieren oder ganz beseitigen. Speziell angeleitete Engpassdehungen führen zu einem langanhaltenden Therapieerfolg.

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Schmerzfrei-Training

Das Kleingruppentraining nach der effektiven Liebscher & Bracht Methode mobilisiert Gelenke und beseitigt Fehlspannungen der Muskulatur. Die optimale Vorsorge für Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter. 

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Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Investitionen in die Gesundheit der Mitarbeiter sind profitabel für das Unternehmen. Viele Studien zeigen: Attraktive Trainingsmöglichekiten können massgeblich dazu beitragen, krankheitsbedingte Arbeitsausfälle zu redizieren und die Produktivität zu steigern. Konzentration, Lernfähigkeit, Kreativität und Stressbewältigung der Mitarbeiter nehmen zu. Wenn es den Mitarbeitern gut geht, geht es auch dem Unternehmen gut. Fragen Sie nach den interessanten Angeboten für Firmen.

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