Das persönlich betreute Fitness- und Gesundheitstraining.

Du willst für deine Gesundheit aktiv werden? Wir unterstützen dich dabei!

Was brauchst du gerade?

Ich will wissen, ob Fitness zu mir passt.

Ich habe noch nie an Geräten trainiert und bin eigentlich unsportlich. Trotzdem möchte ich aktiver werden.

 Ich will mehr Kraft und Energie.

 

Ich will meinen Alltag leichter bewältigen und meine sportliche Leistung verbessern.

Ich will Übergewicht abbauen.

 

Ich bin unzufrieden mit meiner Figur und möchte gesund und nachhaltig abnehmen.

Ich will 
schmerzfrei und gesund 
sein.

Ich will aktiv  meine Schmerzen und chronischen Krankheiten positiv beeinflussen. 

Öffnungszeiten 1. August: 07.00 - 17.30 Uhr selbständiges Training

Unser Center ist offen und ab 26. Juni wird auch die Maskenpflicht im Training aufgehoben!


Alle Informationen zum Schutzkonzept, das wir weiterhin einhalten müssen, findest du hier.

Schutzkonzept

 

Was stärkt dein Immunsystem?


  • regelmässiges Training (Bewegung)
  • nährstoffreiche Ernährung mit viel frischen Früchten und Gemüse
  • saubere Luft 
  • ausreichend Erholung und Schlaf
  • sinnerfüllte Arbeit (Beschäftigung)
  • liebevolle und konstruktive Beziehungen
  • Aufarbeiten von psychischen Traumata
  • Wahrheit

Meine Motivation für das Abschliessen eines Fitness-Abos im Trainiq war klar: wieder ohne Schmerzen in Knie und Hüfte joggen gehen zu können. Gefunden habe ich viel mehr: ein tolles Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Haltungs-, Beweglichkeits- und Kraftübungen. Sara hat ein perfekt auf mich zugeschnittenes Programm zusammengestellt. Zudem hat sie mir einfache Übungen für zu Hause gezeigt, welche ich täglich mache. Die professionelle und auch freundschaftliche Betreuung durch Sara und Daniel ist sehr motivierend und ich freue mich immer wieder aufs Training im Trainiq.
(Regula, 51)