Warum ist Ausdauer wichtig? Durch tägliches Ausdauertraining wird die gesamte Muskulatur besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, der aktive…

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Eine Kreatin-Supplementierung in Kombination mit Krafttraining kann zum Aufbau stärkerer Knochen und zur Steigerung der Muskelmasse führen.

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Hier findest du ein paar Möglichkeiten, wie du anhaltende Gewohnheiten für einen gesünderen Körper und Geist entwickeln kannst.

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Allen TrainiQ-Mitgliedern steht jetzt die neue Technogym PLUS App zur Verfügung. Lade sie auf dein Handy und profitiere von den erweiterten Funktionen…

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Forschungen zufolge lassen wir uns ohne einen durchdachten Plan schon im ersten Monat des Jahres dazu verleiten, unsere Vorsätze zu brechen -…

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Du kannst wahrscheinlich deine Trainingsintensität erhöhen, wenn du nie Muskelkater hast. Aber auch zu viel Muskelkater kann deinen Fortschritt…

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Welche Trainingsübungen sind gut zum Abnehmen, ist eine Frage, die oft gestellt wird. Bevor wir auf eine konkrete Empfehlung eingehen, gibt es ein…

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In diesem Artikel möchten wir euch zeigen, welche positiven Effekte der NEAT auf unsere Gesundheit hat und was wir tun können, um diesen zu erhöhen…

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Ob du nun zu viel oder zu wenig trainierst - beides ist eine Zeitverschwendung. Da du viel Aufwand betreibst, um deine Fitness-Ziele zu erreichen,…

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'Je intensiver das Training, desto größer der Erfolg!' Ob diese Aussage in jedem Fall korrekt ist, möchten wir in diesem Beitrag thematisieren. Im…

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