Bewegung – Ein Grundbedürfnis unseres Körpers
Unser Körper ist für Bewegung gemacht. Sie ist weit mehr als nur Aktivität – Bewegung ist ein Grundbedürfnis, das uns gesund, leistungsfähig und voller Energie hält. Regelmässiges Training stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, verbessert die Durchblutung und sorgt für ein starkes Immunsystem.
Doch in einer Welt, die immer mehr von Sitzen und Inaktivität geprägt ist, gerät dieses Grundbedürfnis oft in den Hintergrund. Wir verbringen Stunden vor Bildschirmen, im Auto oder auf der Couch – ein Lebensstil, der unseren Körper belastet und die Entstehung von Schmerzen, Haltungsschäden und chronischen Krankheiten begünstigt. Bewegungsmangel wirkt sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf mentale Stärke, unsere Lebensfreude und unsere Energie im Alltag.
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Was ist Fitnesstraining?
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► Einfacher Einstieg, für jeden geeignet
Egal, ob du neu anfängst oder schon Erfahrungen hast – Fitnesstraining kann genau an dein Level angepasst werden.
► Stärkt deinen Körper und gibt dir Energie
Mit gezielten Übungen baust du Muskeln auf, verbesserst deine Haltung und stärkst deinen gesamten Bewegungsapparat. Gleichzeitig fördert das Training deine Ausdauer, sodass du dich im Alltag fitter und leistungsfähiger fühlst.
► Vielseitig und nie langweilig
Krafttraining an Geräten, Freihanteln oder Kabelzügen - für jeden Geschmack gibt es etwas. Die Trainingsinhalte wechseln regelmässig, damit du dauerhaft motiviert bleibst.
► Schnelle Erfolge motivieren
Schon nach kurzer Zeit spürst du, wie sich dein Körper verändert und dein Energielevel steigt.
► Verbessert nicht nur deine Fitness, sondern auch deine Stimmung
Fitnesstraining hilft dir, Stress abzubauen, besser zu schlafen und dich mental stärker zu fühlen. Ein Gewinn für alle Lebensbereiche!
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Ein wichtiges Steuerinstrument des Trainings ist unsere testbasierte Erfolgskontrolle.
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Krafttraining an modernsten Geräten
Technogym-Geräte der neusten Generation sind in Sachen bedienerfreundliche Anwendung und Sicherheit unübertroffen.
Krattraining mit Freihanteln
Das Training mit freien Gewichten ähnelt den Anforderungen im Alltag. Deshalb eignet es sich besonders für das fortgeschrittene, funktionelle Training und den Athleten.
Funktionelles Krafttraining mit Kinesis
Die Kinesis Stationen von Technogym kombinieren die Sicherheit von Trainingsgeräten, mit der Bewegungsvielfalt eines Seilzugsystems. Dies ermöglicht dreidimensionale Bewegungen und hilft so dabei, natürliche Bewegungsabläufe wieder zu entdecken.
Ausdauertraining
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