Training – persönlich begleitet

Training, das sich an dir orientiert

Dein Training richtet sich nach deinem aktuellen Zustand,
deiner Beweglichkeit, deiner Belastbarkeit –
und entwickelt sich Schritt für Schritt mit dir weiter.

Wir arbeiten strukturiert.
Mit Plan. Mit System. Mit Weitblick.

Klarheit statt Leistungsdruck

Messungen und regelmässige Standortbestimmungen helfen uns, deinen Fortschritt sichtbar zu machen.

Nicht, um dich zu kontrollieren.
Sondern um Orientierung zu geben.

Fortschritt darf motivieren –
aber er definiert nicht deinen Wert.

ERFAHRE MEHR ZU UNSEREN MESSUNGEN

Begleitung auf Augenhöhe

Du wirst angeleitet, unterstützt und ernst genommen.

Keine anonyme Trainingsfläche.
Kein „Mach einfach mal“.

Sondern klare Strukturen, feste Ansprechpersonen und ein Umfeld, das Sicherheit gibt.

Warum Krafttraining bei uns wirkt

► Strukturiert statt zufällig

Jeder Trainierende erhält einen Plan.

Dieser wird regelmässig überprüft und angepasst.
So bleibt dein Training zielgerichtet – nicht beliebig.

► Muskelkraft als Gesundheitsbasis

Muskulatur schützt Gelenke, stabilisiert den Rücken, verbessert die Haltung und unterstützt deinen Stoffwechsel.

Sie ist entscheidend für Selbstständigkeit und Lebensqualität – gerade mit zunehmendem Alter.

► Qualität vor Masse

Ruhige Atmosphäre.
Saubere Ausführung.
Konzentriertes Arbeiten.

Wir trainieren nicht für Show – sondern für nachhaltige Resultate.

► Energie für Alltag und Beruf

Regelmässiges Krafttraining verbessert deine Belastbarkeit – körperlich wie mental.

Du wirst stabiler. Klarer. Widerstandsfähiger.

unsere Trainingsbereiche

Moderne Geräte

Wir arbeiten mit Geräten von Technogym – bekannt für Präzision, Sicherheit und biomechanische Qualität.

Geführte Bewegungen bieten Sicherheit – besonders beim Einstieg oder bei körperlichen Einschränkungen.

Mehr über Technogym

Freihantelbereich

Freie Gewichte ermöglichen natürliche Bewegungsabläufe und fördern Stabilität, Koordination und funktionelle Kraft.

Hier trainierst du kontrolliert, technisch sauber und mit klarer Anleitung.

Funktionelles Training & Kabelzüge

Kabelsysteme ermöglichen dreidimensionale Bewegungen und alltagsnahe Belastungen.

Ideal, um Kraft, Balance und Beweglichkeit miteinander zu verbinden.

Ausdauertraining – gezielt gesteuert

Herz-Kreislauf-Training erfolgt pulsgesteuert und angepasst an deine Leistungsfähigkeit.

Nicht zu viel.
Nicht zu wenig.
Sondern genau richtig für deinen aktuellen Stand.

übungsbeispiele

TRAINING BEI TRAINIQ